tempo de isolamento com meditação ..

Tempo de isolamento …

O que fazer ?

Quando começamos a ficar estressado ?

Primeiro -CALMA ..CALMA..

Segundo -procure uns momentos para relaxar …

Fique num lugar tranquilo da casa ..área..

Pare um pouco..

Inspire e expire ..devagarinho …

Depois feche os olhos e…

Imagine o mar , lindo, tranquilo ..aquela brisa no seu rosto ..

Imagine você estar numa floresta ..com árvores frondosas ..(respire o ar ) ..

Ainda de olhos fechados ..

E no caminho você se depara com um rio …de águas límpidas ..
Você sabe que os rios nunca fluem para trás ..então siga ..como se fosse a sua vida ..indo ..indo ..indo ..

Ah , sim não esqueça de colocar uma música clássica ..som baixo …só pra relaxar ..

E se deixe embalar ..pela música e pelos seus pensamentos ..

E fechando com a essa mensagem:

“Durante a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma, alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa e a cura pode ocorrer” – Sri Sri Ravi Shankar.

Seja feliz !!